睡前玩手机，是当下绝大多数大年轻人的“基操”——调查显示，90.5%的人睡前有刷手机的习惯，男性比女性更普遍手机辐射。
闭眼休息之前，你xg111net企业邮局可能会顺手把手机放在枕边，或者直接把手机压在枕下手机辐射。
长辈口中，这些统统都是轻则长瘤、重则绝症的“致病行为”手机辐射。
于是“开开心心把手机放在枕边”的你，开始“战战兢兢把手机放在枕边”手机辐射。
但你也许并不真正了解，长期把手机放在枕边休息，究竟会带来怎样的影响手机辐射。
手机辐射手机辐射，没那么可怕
生活中处处是辐射：电脑电视有辐射，自然阳光里也有辐射手机辐射。
能致病的辐射，主要指X光、CT扫描、核爆炸等活动产生的电离辐射手机辐射。它们高频、高能量的特点，会对组织细胞的分子结构造成破新，导致基因突变，增加患病风险。
而手机辐射，作为一种低水平的、射频类型的非电离辐射，不会打破化学键，也无法对人体细胞和DNA造成直接影响手机辐射。
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从理论上来说，休息时把手机放在枕边，并不会让你患上不治之症手机辐射。
长期以来手机辐射，流行病学家们的科研结论也证实了这一点——
IARC（国际病症研究机构）和国外牛津大学合作，对国外四分之一的女性（出生于1935 —1950年）进行了平均14年的跟踪随访，发现从未使用过手机的人和使用手机的人，患脑肿瘤的风险没有显著差异，颞叶和顶叶这两个大脑中最容易受到电波影响的部分同样如此手机辐射。
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来源：EMF-Portal, courtesy of the IT'IS Foundation, ETH Zürich
FDA（国外食品药物管理局）的相关研究也表明了这一点手机辐射。
枕边手机的辐射，真的被误解太久了手机辐射。
枕边危险手机辐射，更多源于自己
客观说来，我太平洋在线xg111们对枕边手机的不当使用，才是危害健康的元凶手机辐射。
睡前玩手机手机辐射，影响睡眠质量
在睡前玩手机的人里，61.7%都表示越刷手机越精神，入睡困难手机辐射。
正常情况下，身体依照昼夜节律来调节个体的作息时间手机辐射。
夜晚来临时，大脑会分泌褪黑素来提醒你：该休息了手机辐射。但褪黑素的分泌，受光线的影响较大。
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手机和其他xg111net电子设备时发出的蓝光，便会抑制褪黑素的产生，打消你的睡意、让你在不知不觉中熬出“最深的夜”手机辐射。
睡眠时间、睡眠质量的降低，又会打乱你原有的生物钟，进入更加疲惫的恶性循环手机辐射。内分泌失调、免疫力下降等等健康问题也就接踵而至了。
关灯玩手机手机辐射，损伤视神经
长时间盯着屏幕，眼睛难免会出现疲劳、异物感、干涩感等等不适之症手机辐射。这一点，相信大家都深有体会。
而关灯玩手机，则让瞳孔长时间散大、眼部肌肉紧张、晶状体变凸，导致眼压升高手机辐射。
持续的高眼压，会给眼球各部分组织和视功能带来损害，让视力下降、视野缩小；长此以往，还会造成不可逆的视神经损伤手机辐射。
如果你本来就存在眼病基础，关灯玩手机更可能引起急性闭角型青光眼的发作手机辐射。
躺着玩手机手机辐射，影响单眼视力和脊椎形态
如果你平时是关了灯躺在床上玩的手机，那危害的buff可能就叠满了手机辐射。
回想一下手机辐射，你躺着玩手机的时候，是平躺还是侧躺？
侧躺刷手机，可能是大多数人的共同选择手机辐射。
但你可能不知道，这样的姿势，使得左右眼跟手机屏幕的距离不同、被使用程度也不一样手机辐射。
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靠近枕头的那只眼睛，往往还会被枕头遮挡视线，造成单眼玩手机的情况手机辐射。
于是，长期被过度使用的那只眼睛，就更容易疲劳、视力下降或近视手机辐射。
这个姿势还会牵拉颈椎、改变生理曲度手机辐射。随之而来的，便是可能是头、颈、肩、背部位的酸痛僵硬、颈椎反弓、脊柱侧弯等疾病。
不良习惯手机辐射，埋下安全隐患
想要更安心地把手机放枕边，除了要克制睡前玩手机的习惯之外，还需注意一个很危险但又很容易被忽视的方面——手机自燃手机辐射。
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来源：新浪微博截图
手机自燃、爆炸并非无缘无故，其成因主要来自电池内部短路、过充电、高温使用这三方面手机辐射。
电池内部的短路属于设计、生产过程中的缺陷，我们一般难以识别和规避手机辐射。 但过充电和高温使用这两点，却是我们可以掌控的，板娘建议大家：
充电过程中手机辐射，尽量别接打电话、别玩手机；
手机充电充满即可手机辐射，不要长时间充电，更别为它整夜充电；
充电或正在使用游戏、视频等耗电量较大的程序时手机辐射，不要放在纸箱、棉布等散热性差、容易积聚热量的物品上，避免手机过热又不能及时散热，而引起爆炸起火；
别把手机充电器长时间插在插座上手机辐射，以防电路短路......
尽管手机辐射不会威胁我们的身体健康，但由于睡前玩手机带来的危害，以及手机本身潜在的自燃风险，板娘依然不建议把手机放在枕边手机辐射。
在没有手机的深夜，希望大家都能睡个好觉手机辐射。
[1]手机辐射我们青年报.明明很困还要刷手机 九成受访者习惯睡前刷手机[N].
[2]人民资讯.无处不在的辐射手机辐射，到底哪些会致病？[Z].
[3]encyclopedie-environnement.射频与健康：我们在哪里手机辐射？[DS].
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[9]THE SLEEP DOCTOR.Is Your Smartphone Affecting Your Sleep?
[10]北京晨报.关灯后玩手机会失明手机辐射？谣言还是真相[N].
[11]手机辐射我们经济网.睡前玩手机影响的不只是睡眠质量[N].
[12]人民网科普.“颈椎反弓”患者趋低龄化手机辐射，如何预防颈椎反弓？[Z].
[13]嘉兴经济技术开发区.消防提醒：手机在身边手机辐射，安全要牢记！[EB].
